14 Dicas Fáceis Pra Desenvolver Marmitas Low Carb

Como perder de calorias E Perder Barriga Com A Musculação


Marmitas Low Carb - No momento em que você se compromete em buscar uma alimentação balanceada, ao mesmo tempo se compromete em aplicar mais tempo à cozinha. Isso inclui planejar refeições, fazer compras e preparar a própria comida em residência a todo o momento que possível. Só que muita gente trabalha e estuda ao mesmo tempo, passa muitas horas no serviço, treina. Ou tudo isso junto, e ainda com filhos pequenos. Quem citou que era descomplicado? Contudo isso não ou melhor que seja impensável. Se a tua existência é super corrida porém você quer cortar os carboidratos, as marmitas low carb são capazes de ser uma extenso mão na roda em sua vida. Corta o desperdício de comida aproveitando sobras de refeições e garantindo que os vegetais tenham rotatividade pela geladeira.


Consome menos óleos vegetais, espessantes e temperos artificiais que são muito usados na comida dos restaurantes. Opções low carb em restaurantes são super práticas e quanto mais tiver, melhor pra nós. Todavia é uma ótima ideia restringir o consumo de óleos vegetais refinados e preferir as gorduras naturais dos alimentos.


Economiza dinheiro. No momento em que comecei low carb trabalhava em um recinto com um refeitório com opções péssimas, logo acabava gastando bastante com restaurantes. Na atualidade no coworking também, se não trago marmita irei a restaurantes, o que acaba saindo caro. Fica mais fácil controlar detalhes. Eu serviço há qualquer tempo em escritórios de coworking, onde a toda a hora tem uma cozinha comunitária com micro-ondas. Como as marmitas executam cota interessante da minha estratégia de alimentação low carb, tenho algumas dicas significativas pra falar sobre este tema.


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Muitas dicas vão funcionar melhor para as pessoas que tem geladeira e micro-ondas no serviço, algumas funcionam também para quem tem menos suporte. Apresenta pra aprontar duas ou mais marmitas, depende do seu modo e da tua rotina. Também não consigo (nem ao menos pretendo) ter tão planejado o que vou ingerir por tantos dias, prefiro deixar aberto para alguma receita que eu precise testar ou uma refeição fora da residência. Pra mim a marmita tem êxito como uma maneira de preparar duas refeições com o esforço (e a louça!) de uma e de ingerir restos de refeições para manter a todo o momento a geladeira organizada.


Alguns pratos low carb que são muito gostosos, todavia dão serviço para fazer (tipo lasanha de berinjela), são perfeitos para fazer em uma porção maior pra sobrar para a marmita. Outras receitas ficam tão gostosas aquecidas quanto sem aquecer. Esses cupcakes salgados, a pizza low carb e essa torta de farinha de amêndoas são exemplos ótimos. Uma das minhas combinações de marmitas favoritas é com castanhas, cubos de queijinhos, salame, pepino cru, palitos de cenoura, ovos de codorna e tomatinhos cereja. Estes são ingredientes que quase a toda a hora tenho em moradia, dessa forma é uma ótima solução de última hora.



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Várias carnes se mantém macias sem necessitar esquentar, e ficam muito gostosas. Frango ou salmão de imediato preparados, atum ou sardinha em conserva e camarão ao bafo ficam ótimos frios temperadas com azeite. A carne de boi poderá ser refogada em cubos pequenos de um corte mais macio como o mignon como por exemplo, ou oferece para cozinhar na pressão e desfiar.


Daí você poderá seguir com legumes que ficam gostosos comidos frios, como um mix de vagem, cenoura, abobrinha e brócolis. Uma ideia ótimo é aprontar sopas em quantidade maior e transportar em potes (cuidado especial com os vazamentos). Se alcançar levar um saquinho com uma salsinha fresca picada e queijo ralado, a satisfação fica completa.



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